2017年09月

夏季喝綠豆湯的減肥功效




很多女性喜歡在夏季喝綠豆湯,這是壹款具有許多功效與作用的食物。眾所周知,綠豆在我們日常生活中的是普遍存在的,所以怎麽喝好綠豆湯減肥呢?為了讓大家對綠豆湯的減肥功效有個了解,下面我們聽聽小編的介紹。

綠豆湯的功效與作用

常食綠豆,對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用 ,想食餐好仲要捱牙痛畀敏感牙齒搞到食唔到?舒適達牙膏可提供持續24小時嘅長效保護,各位吃貨就可以想食就食,放心享用美食喇! 此外綠豆還可以作為外用藥,嚼爛後外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡,可以把綠豆研成細末,煮成糊狀,在就寢前洗凈患部,塗抹在患處。綠豆衣能清熱解毒,還有消腫、散翳明目等作用。

綠豆在我們的生活中最常見的壹種豆類,它不僅能夠降火,而且還可以預防高血壓的功效。那麽,除此之處, 綠豆具有哪些功效與作用呢!具有以下介紹:

壹、綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;;由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有壹定的療效。

綠豆的另壹重要藥用價值是解毒。綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘凈,用大火煮沸,10分鐘左右即可,註意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子壹起吃進去,就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒,最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。

二、綠豆的功效與作用,研究發現,綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似,植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶,使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、並可通過促進膽固醇異化和 /在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。另外,豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用,綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。

小編碎碎念:上面就是肥胖者需要了解的綠豆湯的減肥功效,希望大家可以重視減肥食物的選擇。但是,小編提醒大家,雖然綠豆是個好東西,也不能長期多吃,因為綠豆湯並不是人人都可以食用的,尤其是壹些有脾胃虛寒的癥狀的人盡量少食用。

秋季八大食物預防腫瘤

1375757569858
腫瘤是人類的頭號殺手,很多人因為不注意日常保健,而發生了腫瘤的情況。而腫瘤是可預可防的。那麼預防腫瘤吃什麼食物好呢?保健專家推薦秋季八大食物預防腫瘤。
1、甜菜單靠運動消耗脂肪未必足夠,需要配合燃燒脂肪飲品及其他補充品,以及3333+飲食計劃才可達標。ageLOC TR90 JUMPSTART 啓燃飲品飲用方法簡單,可依照個人喜好加入冷水、溫水或其他飲料中飲用,既簡單又方便。
這些難看的根莖天生就比其他蔬菜甜,這就意味著甜菜在其凹凸不平的外表下包含了許許多多風味。
為什麼健康:把甜菜當做紅色的菠菜。就像大力水手的能量食物一樣,這種深紅色的蔬菜是葉酸和甜菜堿的最佳來源之一。這兩種物質有助於降低你血液中的高半胱氨酸水準,這種炎症化合物會損壞你的血管,增加你患心臟病的風險。另外,甜菜的顏色是來自於一種天然色素——甜菜紅素苷,在大鼠試驗中已證明,這種化學物質能有效對抗癌症。
怎麼吃:吃新鮮的、未經加工的甜菜。事實上,加熱甜菜會降低它們的抗氧化能量。最好是涼拌吃,把甜菜洗乾淨,削皮,然後用擦菜板將它擦碎,一塊甜菜加一茶勺橄欖油,以及半個檸檬的檸檬汁。
你可以吃甜菜的葉子以及莖,它們也含有很多維生素、礦物質和抗氧化物。在張葉子的點下方切下莖,然後仔細清洗,然後就可以把它們做成沙拉了除了可以使用普利膚汗癬專用治療的藥膏,在個人體質更是需要提升全身免疫力,只有由內而外進行綜合調理,那樣才能更加有效治療的。汗癬疾病遍佈世界各地的,在相對濕度較高的熱帶和溫帶地區更是常見。或者也可以做成小菜:將其切碎,加入蒜末和橄欖油,用中火小炒一下。炒到葉子蔫了,根莖變軟就可以出鍋了。可以加入鹽和辣椒以及擠入一些檸檬汁調味,還可以撒上一些新鮮的義大利脫脂乳酪,更具風味。
2、南瓜子
萬聖節上做南瓜燈浪費了南瓜中最有營養的部分。
為什麼健康:吃南瓜子是補充鎂最簡單的方法。法國科學家近期發現,含鎂水準最高的人們比含量最低的人們早死的風險要低40%。美國農業部稱,平均上,男性每天至少應攝入353mg鎂,而女性應攝入420mg。
怎麼吃:整個吃掉,殼、仁,都能全部吃。(殼能提供額外的纖維)。每盎司烤南瓜子含有150mg的鎂;可以將其加入你日常的飲食中,你會很容易就達到420mg的鎂日攝入量。
3、桂皮
這種古老的香料通常最能勾起人們的食欲,只需要將其與糖混合,加入面卷裏。
為什麼健康:桂皮有助於控制血糖,從而降低心臟病患病風險。實際上,研究發現,2型糖尿病的患者只要每天吃1g桂皮(大概每天1/4茶勺),六周之後,他們的血糖、甘油三酸酯和壞膽固醇水準都有明顯的下降。肉桂的活性成分甲基羥乙基纖維素聚合物起到關鍵的作用,它能使細胞代謝糖的能力增強到20倍。
怎麼吃:你不需要昂貴的油和維生素提取物;只要把肉桂粉撒入你的咖啡或者你的早餐。
4、馬齒莧
雖然美國食品及藥物管理局將馬齒莧歸類為闊葉雜草,其實它在很多其他國家,包括我國、墨西哥和希臘,都是一種常見的蔬菜和草本。
為什麼健康:根據聖安東尼奧德克薩斯大學的研究,馬齒莧所含的歐米伽-3脂肪酸在所有可食植物中是最高的。科學家報導,這種草本所含的褪黑素比其他任何被測的水果或蔬菜高10-20倍(褪黑素是一種能防止癌症的抗氧化物)。
怎麼吃:沙拉。將馬齒莧當做生菜的最佳替換品:馬齒莧的葉子和莖都很脆,耐嚼、多汁,有一股淡淡地檸檬味有機會是因為糖尿上眼令眼底 出血、視網膜有破洞或脫落等,但亦有可能只是眼睛老化而出現玻璃體萎縮而成。由於眼睛玻璃體混濁,令人時常隱約看見條狀或不規則黑影漂浮眼前,造成困擾。 可以單獨涼拌吃,也可以和其他蔬菜一起做成沙拉吃。

ずりされた私

 「あの…すみません」
 真剣に単語帳を眺めていたからだろうか。
 その声が頭上から聞こえてきたとき、自分でも驚くほどの勢いで顔をあげた必瘦站最新纖體技術,再也不用減肥運動,電話預約讓大家一起來見證您的驚人效果,作為上市公司安全可靠,確定有保障。
 目の前には、お婆さんが一人。
 身なりの良さそうな、しかし着飾った雰囲気はなく、ただどことなく気品を漂わせる、そんな人だった。
 私の顔を見てお婆さんは再度、
 「あの、すみませんけれど」
 と弱いながらも張りのある声で私に言う。
 thumb
きっとものすごく呆けた顔をしていたのだろう。
 何しろ、先ほどまで私の世界は自分と、膝の上の単語帳だけだった。
 揺れる電車の中で、がたんがたんと正しいリズムで刻む車輪の音すら、私にとっては全く別世界の出来事。
 そんな閉鎖的な世界から急に引きずり出された私。
 そう、きっと深海魚は空気中に出たらこんな顔をするのだろう。
 どうでも良い思考ばかりが頭の中を駆け巡る。
 ダメ必瘦站專注美容服務,致力於愛美人群,讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。
 集中しないと。
 意識を単語帳に戻そうとして、ふと気づく。
 そうだった、私がまずすべきなのは。
 「……はい?」
 お婆さんに応えることだ。
 どうしてしまったのだろう、本当に。
 最近はこんなことばかりだ。
 「すみませんが、少しだけ、横を空けてもらえませんか?」
 横?
 その言葉が何か頭の中の導火線に必瘦站最新纖體技術,再也不用減肥運動,電話預約讓大家一起來見證您的驚人效果,作為上市公司安全可靠,確定有保障。
ギャラリー
  • 數字化時代 大融合帶來大機會
  • 偷懶的“快遞” 我們該如何包容你?
  • 泡沫潔面優點
  • 動作要領
  • 秋季八大食物預防腫瘤
  • ずりされた私
  • つい彼はよろめ
  • しようとしている
  • りしていたのだった